News & Tipps
PILATES, FASZIEN & EVENTS
WAS IST PILATES?
Mit diesen Infos kannst du Mitreden und weißt, wer Joseph Pilates war und worum es bei seiner Methode geht. Außerdem erfährst du, worauf du bei der Auswahl eines Pilates-Studios achten solltest.
GERÄTE VON JOSEPH PILATES
Welche Geräte hat Pilates erfunden? Traditionelle Klein- und Großgeräte und moderne Tools des Pilatestrainings.
ONLINE-PILATES: DIE BESTEN KURSE
Meine Empfehlungen. Kriterien, Zielgruppe, Grenzen.Welcher Kurs zu wem passt und welche Grenzen Online-Training hat.
PILATES MIT BÄNDERN
Pilates-Übungen mit Widerstandsband – warum dieses Tool einfach genial ist und für jedes Trainingslevel geeignet.
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PILATES WORKOUT BALLS
Welcher Pilates Ball ist für welchen Zweck ideal? Meine Empfehlungen und Tipps.
INTERSTITIUM & FASZIEN
Was ist das Interstitium, was hat es mit Faszien zu tun? Und warum ist dieses Wissen spannend für Bewegung?
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PILATES ATMUNG
Die Pilates-Atmung einfach erklärt: Seitliche Brustkorbatmung und wie du sie Schritt für Schritt lernst.
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LONGEVITY & BEWEGUNG
Longevity heißt nicht länger, sondern gesünder leben. Warum Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht die entscheidenden Stellschrauben sind und wie Pilates dabei hilft.
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WAS SIND FASZIEN?
Faszien und Faszientraining einfach erklärt. Kleine Wissenschaftshäppchen aus der aktuellen Faszienforschung.
PILATES Zitate
Berühmte Zitate aus der Pilates Welt. Von inspirierenden Sätzen von Joseph Pilates bis zu deutlichen Worten von Romana Kryzanowska.
PILATES FÜR MÄNNER
Pilates ist immer noch ein unterschätztes Training. Leistungssportler aber auch Männer mit Bürojob können enorm profitieren.
Feedback
Michael, Ü50, Geschäftsführer eines Beratungsunternehmens
“Ich war erst kritisch aber jetzt bin ich überzeugt. Pilates ist tatsächlich sehr effektiv.“