Pilates Zitate
Pilates Zitate
Entdecke berühmte Zitate aus dem Pilates Umfeld und die bekanntesten Aussagen von Joseph Pilates über Bewegung, Gesundheit, Atmung und Körperbewusstsein.
Berühmte Zitate aus dem Pilates Umfeld
Pilates ist weit mehr als ein reines Fitnessprogramm. Die Methode verbindet Bewegung, Atmung, Konzentration und Körperbewusstsein zu einem ganzheitlichen Ansatz, der bis heute Menschen auf der ganzen Welt inspiriert. Kein Wunder also, dass aus dem Pilates Umfeld viele prägende Sätze und Zitate überliefert sind – allen voran von Joseph Pilates selbst. Seine Aussagen zeigen, worum es im Pilates wirklich geht: nicht um schnelle Effekte, sondern um bewusste Bewegung, innere Stärke und die Verbindung von Körper und Geist. Berühmte Pilates-Zitate erinnern daran, dass Gesundheit, Haltung und Kraft nicht zufällig entstehen.
Joseph Pilates verstand Bewegung als Grundlage für ein besseres Leben. Seine Worte motivieren dazu, den eigenen Körper achtsamer wahrzunehmen und Training nicht nur als Sport, sondern als Weg zu mehr Wohlbefinden zu sehen.
Zitate aus der Pilates Welt
Nicht nur Äußerungen von Joseph Pilates sondern auch die der Pilates Elders sind Bestandteil der häufigsten Zitate aus dem Pilates Umfeld. Dazu zählt vor allem Romana Kryzanowska und Lolita San Miguel, zwei seiner bekanntesten Schülerinnen.
Wichtiger Hinweis: Viele Zitate kursieren mündlich und werden den Pilates Elders zugeschrieben, aber sie sind nicht immer mit einer Originalquelle eindeutig belegt.
Lolita San Miguel wird in der Los Angeles Times wie folgt zitiert:
„The brilliance of Pilates is how it helps you with your daily living.“
Sie betont, dass Pilates nicht nur im Studio wirken, sondern Menschen im täglichen Leben unterstützen soll.
In den Aussagen, die Romana Kryzanowska zugeschrieben werden lässt sich ein etwas anderer Stil erkennen, der aber knapp und eindrücklich einige wichtige Hinweise zur Ausführung der Übungen gibt.
„You can say what Pilates is in three words: stretch with strength.“
Pilates lässt sich in drei Worten erklären: Stretch mit Kraft. Romana macht deutlich, dass es um mehr als Dehnung geht. Es geht um aktives verlängern und Kontrolle.
„A rod / A piece of steel from head to heel.“
Von Kopf bis Fuß wie ein Stück Stahl. Auch in diesem Beispiel spielt die aktive Kontrolle des Körpers eine wesentliche Rolle.
„Bite your hips, not your lips.“
Beiß deine Hüften, nicht deine Lippen. Bei diesem Satz muss ich schmunzeln, denn ich kenne das Problem nur zu gut. Es geht darum, den Kiefer und das Gesicht zu entspannen und die Spannung Richtung Powerhouse zu bringen.
Übrigens stammt auch der Begriff „Powerhouse“ nicht von Joseph Pilates sondern wird Romana zugeschrieben.
Good to know: Pilates Elders
Die Pilates Elders waren die erste Generation von Lehrerinnen und Lehrern, die noch direkt von Joseph und Clara Pilates unterrichtet wurden. Sie gaben die Methode weiter, prägten ihre Entwicklung maßgeblich und gelten bis heute als wichtige Bewahrer des klassischen Pilates.
Joseph Pilates Zitate
Wichtiger Hinweis: Auch viele Zitate von Pilates werden ihm zugeschrieben, sind aber nicht immer mit einer Originalquelle eindeutig belegt. Doch viele der Zitate finden sich in seinen Veröffentlichungen „Your Health“ und „Return to Life Through Contrology“ nachgelesen werden.
Es gibt Zitate, die Pilates zugeschrieben werden, die eindeutig nicht ursprünglich von ihm waren aber dennoch sehr treffend ausdrückten, wovon Pilates überzeugt war. Ein gutes Beispiel dafür ist das häufig verwendete Friedrich von Schiller Zitat:
„Es ist der Geist, der sich den Körper baut.“
Pilates soll dieses Zitat so oder ähnlich häufig verwendet haben. Es passt auch einfach perfekt zu seiner Methode „Contrology“, die er wie folgt beschrieb:
„Contrology is complete coordination of body, mind, and spirit.“
Das folgende Pilates zugeschriebene Zitat wird häufig sinngemäß mit „Du bist so jung, wie deine Wirbelsäule beweglich ist.“ übersetzt. Eine verkürzte aber dennoch treffende Variante von:
„If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old; if it is completely flexible at 60, you are young.“
Mein persönlicher Favorit ist der folgende Ausspruch:
„Change happens through movement and movement heals.“
Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt. Ich glaube fest daran, dass es nie zu spät ist, Bewegung in sein Leben zu integrieren und das dies immer einen positiven Einfluss hat.
Gut dazu passt auch das folgende Zitat:
„Physical fitness is the first requisite of happiness“
Gerne übersetzt mit Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Ich kann sagen, für mich trifft das zu.
Ein Satz, der in vielen Pilates-Studios hängt ist folgender:
„In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a whole new body.“
Nach 10 Einheiten fühlst du den Unterschied, nach 20 siehst du den Unterschied und nach 30 wirst du einen komplett neuen Körper haben.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass Pilates – sofern er diesen Satz so gesagt hat – nicht ganz wörtlich genommen werden wollte. Auch wenn viele Pilates Studios mit dem Pilates-Body werben und Pilates auch als eitel galt, ging es ihm wohl eher nicht nur um ein gutes Aussehen.
Zu guter Letzt und vor allem:
„Above all, learn how to breathe correctly.“
Ich finde, man erkennt in den Zitaten deutlich, dass hinter Pilates oder eigentlich besser Contrology eine ganzheitliche Methode steckt, die mehr ist als ein bisschen Stretching. Mit der Fokussierung auf die Kontrolle und damit den Einbezug des Geistes in die Arbeit mit dem Körper ist Pilates eine achtsame Form der Bewegung.