LONGEVITY Longevity und Bewegung Longevity heißt nicht länger, sondern gesünder leben. Warum Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht die entscheidenden Stellschrauben sind und wie Pilates dabei hilft. Longevity und Bewegung: Was Muskeln mit deinem Altern zu tun haben Die kurze Antwort: Longevity bedeutet nicht, möglichst lange zu leben, sondern möglichst lange gesund, kraftvoll und beweglich zu bleiben….
PILATES WISSEN Pilates Atmung richtig lernen Die Pilates Atmung einfach erklärt: Warum seitliche Brustkorbatmung? Wie du sie Schritt für Schritt lernst und welche Fehler fast alle Anfänger machen. Pilates Atmung: So lernst du die seitliche Brustkorbatmung Beim Pilates atmest du durch die Nase seitlich in den Brustkorb ein und durch den leicht geöffneten Mund aus,…
PILATES WISSEN / ANZEIGE Online Pilates: Die besten Kurse Pilates & Friends – für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für Trainer/innen. Von 30 -Tage – Challenge über Läufer- Pilates bis Rückbildungskurs. (Aktualisiert Juli 2026) Dieser Artikel enthält Werbe-Links (gekennzeichnet mit *). Kaufst du darüber, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts….
PILATES WISSEN Pilates Zitate Entdecke berühmte Zitate aus dem Pilates Umfeld und die bekanntesten Aussagen von Joseph Pilates über Bewegung, Gesundheit, Atmung und Körperbewusstsein. Berühmte Zitate aus dem Pilates Umfeld Pilates ist weit mehr als ein reines Fitnessprogramm. Die Methode verbindet Bewegung, Atmung, Konzentration und Körperbewusstsein zu einem ganzheitlichen Ansatz, der bis heute Menschen auf…
PILATES WISSEN Pilates für Männer Warum Pilates für Männer mehr ist als ein unterschätztes Training und sowohl Männer mit Bürojob als auch Sportler profitieren können. Pilates für Männer – Aufräumen mit Klischees Pilates wird von Männern noch immer unterschätzt. Dabei ist genau diese Trainingsform für viele Männer besonders sinnvoll – egal ob als Ausgleich zum…
FASZIEN WISSEN Interstitium & Faszien – wie vernetzt ist unser Körper Was ist das Interstitium? Was hat es mit Faszien zu tun? Und warum ist es für das Bewegungstraining so spannend? Interstitium, Faszien und die Frage, wie vernetzt unser Körper wirklich ist Im Mai 2026 ist in der New York Times ein Artikel über das…
PILATES WISSEN Pilates Ball – Training mit Präzision & Kraft Welche Bälle gibt es und wofür eignen sie sich? Softball, Toningball & Co. Welche Pilates Bälle gibt es? Die wohl wichtigsten im Pilates eingesetzten Ball – Arten sind „Softball“ – auch „Overball“ oder „Rendondo-Ball (Marke von Togu) genannt, „Toningball“, „Igelball“, „Triggerball“ und „Gymnastikball“.Du ahnst es vermutlich…
PILATES WISSEN Pilates mit Bändern. Widerstandsbänder sind nicht nur für jedes Level geeignet sondern auch unglaublich praktisch und vielfältig in der Anwendung. Warum Widerstandsbänder dein Pilatestraining noch effektiver machen. Individuell anpassbar, leicht und platzsparend und dabei sehr effektiv: Widerstandbänder, Elastikbänder oder auch Fitnessbänder genannt sind im Pilatestraining ein geniales Tool. Sie helfen dabei, die Muskulatur…
PILATES WISSEN Geräte von Joseph Pilates. Ein Überblick. Der Reformer ist in aller Munde aber kennst du auch die anderen Pilates Geräte und Tools? In diesem Artikel findest du eine Übersicht. Welche Geräte hat Joseph Pilates erfunden? Ein Überblick. Joseph Pilates entwickelte eine Vielzahl an Großgeräten, Kleingeräten und Spezialapparaten, die gezielt zur Verbesserung von Kraft,…
FASZIEN WISSEN Was sind Faszien? Wo in unserem Körper sind Faszien zu finden, wie können wir sie beeinflussen und was sagt die Wissenschaft dazu? Was sind Faszien? Faszien sind ein fein verzweigtes Bindegewebsnetz, das sich durch den ganzen Körper zieht. Sie umhüllen und verbinden Muskeln, Organe, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder und geben dem Körper…