INTERVIEW Was Bewegung mit deiner Psyche macht Interview mit Mental Coach Anja Buntz über Pilates, Stress und innere Balance. Was Bewegung mit deiner Psyche macht: Interview mit Mental Coach Anja Buntz Wenn wir an Bewegung oder im speziellen Pilates denken, denken wir meistens zuerst an unseren Körper. Doch was passiert eigentlich im Kopf, während wir…
EVENT Retreat für Frauen Deine Auszeit für Selbstfürsorge, Körperverbindung und mentale Klarheit | 05.- 07. März 2027 | Kloster Bonlanden HER. BODY. MIND. HER. BODY. MIND. – Das Retreat für Frauen Dieses Retreat ist eine Einladung an dich, wieder näher bei dir selbst anzukommen: zu spüren, was dein Körper braucht, zu sehen, was wichtig ist…
FASZIEN WISSEN Was ist Faszientraining? Faszientraining verständlich erklärt: Wirkung und Praxis. Mythos und Forschung. Was ist Faszientraining? Kurz gesagt: Faszientraining ist Bewegungstraining, das gezielt das Bindegewebsnetz des Körpers anspricht – mit federnden Dehnungen, fließenden Bewegungswechseln, dreidimensionaler Bewegung und Zug über lange Muskel-Faszien-Ketten. Es kann dich geschmeidiger, beweglicher und belastbarer machen – und ergänzt ein gutes…
PILATES WISSEN Pilates für Anfänger: Einsteiger-Guide Pilates lernen als Anfänger: Was du brauchst, wie du startest, die Grundprinzipien und typische Fehler. Der komplette Einsteiger-Guide mit 5 Übungen. Pilates für Anfänger: Dein Guide zum Einstieg Das erwartet dich in diesem Artikel:Pilates ist eines der besten Ganzkörpertrainings und der Einstieg für Anfänger ideal, weil du den Schwierigkeitslevel…
PILATES WISSEN Pilates Powerhouse aktivieren Die Becken – Zentrierung und Aktivierung des Pilates Powerhouse einfach erklärt. Schritt für Schritt Anleitung und Hintergrundwissen. Pilates Atmung: Was es bedeutet und wie du es richtig aktivierst Das Powerhouse bezeichnet im Pilates die Aktivierung und Kontrolle der tief liegenden Muskulatur der Körpermitte, die Becken, Rumpf und Wirbelsäule von innen…
LONGEVITY Longevity und Bewegung Longevity heißt nicht länger, sondern gesünder leben. Warum Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht die entscheidenden Stellschrauben sind und wie Pilates dabei hilft. Longevity und Bewegung: Was Muskeln mit deinem Altern zu tun haben Die kurze Antwort: Longevity bedeutet nicht, möglichst lange zu leben, sondern möglichst lange gesund, kraftvoll und beweglich zu bleiben….
PILATES WISSEN Pilates Atmung richtig lernen Die Pilates Atmung einfach erklärt: Warum seitliche Brustkorbatmung? Wie du sie Schritt für Schritt lernst und welche Fehler fast alle Anfänger machen. Pilates Atmung: So lernst du die seitliche Brustkorbatmung Beim Pilates atmest du durch die Nase seitlich in den Brustkorb ein und durch den leicht geöffneten Mund aus,…
PILATES WISSEN / ANZEIGE Online Pilates: Die besten Kurse Pilates & Friends – für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für Trainer/innen. Von 30 -Tage – Challenge über Läufer- Pilates bis Rückbildungskurs. (Aktualisiert Juli 2026) Dieser Artikel enthält Werbe-Links (gekennzeichnet mit *). Kaufst du darüber, erhalte ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts….
PILATES WISSEN Pilates Zitate Entdecke berühmte Zitate aus dem Pilates Umfeld und die bekanntesten Aussagen von Joseph Pilates über Bewegung, Gesundheit, Atmung und Körperbewusstsein. Berühmte Zitate aus dem Pilates Umfeld Pilates ist weit mehr als ein reines Fitnessprogramm. Die Methode verbindet Bewegung, Atmung, Konzentration und Körperbewusstsein zu einem ganzheitlichen Ansatz, der bis heute Menschen auf…
PILATES WISSEN Pilates für Männer Warum Pilates für Männer mehr ist als ein unterschätztes Training und sowohl Männer mit Bürojob als auch Sportler profitieren können. Pilates für Männer – Aufräumen mit Klischees Pilates wird von Männern noch immer unterschätzt. Dabei ist genau diese Trainingsform für viele Männer besonders sinnvoll – egal ob als Ausgleich zum…