FASZIEN WISSEN Interstitium & Faszien – wie vernetzt ist unser Körper Was ist das Interstitium? Was hat es mit Faszien zu tun? Und warum ist es für das Bewegungstraining so spannend? Interstitium, Faszien und die Frage, wie vernetzt unser Körper wirklich ist Im Mai 2026 ist in der New York Times ein Artikel über das…
PILATES WISSEN Pilates Ball – Training mit Präzision & Kraft Welche Bälle gibt es und wofür eignen sie sich? Softball, Toningball & Co. Welche Pilates Bälle gibt es? Die wohl wichtigsten im Pilates eingesetzten Ball – Arten sind „Softball“ – auch „Overball“ oder „Rendondo-Ball (Marke von Togu) genannt, „Toningball“, „Igelball“, „Triggerball“ und „Gymnastikball“.Du ahnst es vermutlich…
PILATES WISSEN Pilates mit Bändern. Widerstandsbänder sind nicht nur für jedes Level geeignet sondern auch unglaublich praktisch und vielfältig in der Anwendung. Warum Widerstandsbänder dein Pilatestraining noch effektiver machen. Individuell anpassbar, leicht und platzsparend und dabei sehr effektiv: Widerstandbänder, Elastikbänder oder auch Fitnessbänder genannt sind im Pilatestraining ein geniales Tool. Sie helfen dabei, die Muskulatur…
PILATES WISSEN Geräte von Joseph Pilates. Ein Überblick. Der Reformer ist in aller Munde aber kennst du auch die anderen Pilates Geräte und Tools? In diesem Artikel findest du eine Übersicht. Welche Geräte hat Joseph Pilates erfunden? Ein Überblick. Joseph Pilates entwickelte eine Vielzahl an Großgeräten, Kleingeräten und Spezialapparaten, die gezielt zur Verbesserung von Kraft,…
FASZIEN WISSEN Was sind Faszien? Wo in unserem Körper sind Faszien zu finden, wie können wir sie beeinflussen und was sagt die Wissenschaft dazu? Was sind Faszien? Faszien sind ein fein verzweigtes Bindegewebsnetz, das sich durch den ganzen Körper zieht. Sie umhüllen und verbinden Muskeln, Organe, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder und geben dem Körper…
PILATES WISSEN Was ist Pilates? Ein neuer Trend? Nein, ganz sicher nicht. Erfahre hier alles über Joseph Pilates, seine Methode „Contrology“ und effektives Training. Was ist Pilates? Pilates ist keine fernöstliche Lebensphilosophie – wie Yoga, sondern eine durchdachte Trainingsmethode aus Deutschland – genauer gesagt aus Mönchengladbach. Entwickelt wurde sie von Joseph Hubertus Pilates, der seine…