Personal Pilates Training

Personal Pilates & Faszien Training

Individuell, flexibel, einfach und wirksam!

Live-Online oder Hausbesuche in

• Hünxe
• Dinslaken
• Voerde
• Schermbeck
• Oberhausen

Ich bringe alles mit, was wir für das Training benötigen.
Auf Wunsch auch Outdoor-Training.


Jetzt kostenfreies Kennenlern-gespräch vereinbaren.

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Individuelles Training

Noch ein Trainingsvideo speichern, nur um es später doch nicht zu schauen? Keine Lust auf einen vollen Kursraum und ein Schema F – Training, oder das Gefühl, nur gestylt im neusten Outfit erscheinen zu können? Wie wäre es stattdessen mit einem Training, das wirklich zu dir passt? Ein Moment nur für dich (oder euch), volle Aufmerksamkeit und wirksames Training? Dann ist ein persönliches Pilates- oder Faszientraining genau das, was du suchst. Im Mittelpunkt steht kein starres Trainingskonzept, sondern du und dein Körper. Das Training wird individuell auf deine Ziele, dein aktuelles Bewegungsniveau und deine Bedürfnisse abgestimmt. Das Ziel ist nicht Perfektion. Und ganz sicher nicht, dass du möglichst artistisch auf einer Matte aussiehst. Es geht darum, dass du dich in deinem Körper stärker, beweglicher, aufgerichteter und wohler fühlst.

Elemente des Trainings

• Klassisches Pilates 
• Faszientraining
• Funktionelle Kräftigung
• Atmung und Haltung
• Körperwahrnehmung

Solo/ Duo Training oder mehr?

Ob alleine, mit Partner oder Freunden im kleinen Kreis, alles ist möglich. Ob Live-Online, bei dir zu Hause oder in einem Kursraum in deiner Nähe – ich erstelle ein individuelles Angebot.

Spezielle Angebote

• FAMO® Fascia Movement 
• Pilates für Frauen ab 40
• Pilates ab 60
• Pilates fürs Büro
• Assisted Stretching

Jetzt Kontakt aufnehmen


Personal Pilates Training

  • Starke Körpermitte
  • Bewegungsfreiheit und Freude
  • Geschmeidige Bewegungen
  • Gelassene Aus- und Aufrichtung
  • Spannkraft und Elastizität
  • Kräftigung und dynamische Stabilisation
Pilates Wunder Chair

Motion matters!


bodyreef – Personal Pilates Training bietet dir Bewegungsqualität statt Fitnesszirkus:

• ein fundierter Pilates-Ansatz
• ein moderner Blick auf Faszien und Bewegung
• präzise Anleitung und Korrektur
• individuelle Begleitung
• und ein Training, das wirksam sein darf, ohne verbissen zu werden

Häufig gestellte fragen

Beides ist möglich. Das Training wird an dein Niveau, deine Ziele und deine Tagesform angepasst. Ich achte darauf, dass du dich weder überfordert fühlst noch langweilst.

Wichtig ist, dass der Untergrund sauberer und rutschfest ist und keine Stolperquellen vorhanden sind. Bei Duo- oder Kleingruppentraining sollte der Raum sollte ausreichend Platz bieten, dass jeder Teilnehmende etwas Abstand zu anderen Teilnehmenden hat und seine Arme und Beine zur Seite ausstrecken kann.
Ich bringe alle Tools und auf Wunsch auch Gymnastikmatten mit.

Bequeme Kleidung in der du dich gut und sicher bewegen kannst. Gerne nicht ganz so weite Kleidung, damit ich einen besseren Blick auf deine Körperhaltung bei der Übungsausführung habe. Indoor-Training findet Barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken statt. Für das Outdoor-Training zieh bitte möglichst weiche und flexible Turnschuhe an.

Nein! Ich passe das Training ganz individuell auf dich an.

Natürlich gibt es Videos, Apps, Online-Kurse und jede Menge gut gemeinte Fitness-Tipps. Aber Hand aufs Herz: Vieles davon scheitert nicht am guten Willen, sondern an der Realität.
Mit persönlicher Begleitung trainierst du:
– individueller
– effektiver
– sicherer
– regelmäßiger
Und ganz ehrlich: Wenn ein Termin im Kalender steht, zieht man es deutlich eher durch. Falls du noch einen Partner im Kampf gegen den Inneren Schweinehund brauchst, erinnere ich dich auf Wunsch auch mit liebevoller Konsequenz an dein Training.

Ja, individuelles Live-Online Training ist eine gute Möglichkeit, wenn das vor Ort Training aus irgendeinem Grund nicht machbar ist. Zum Beispiel, wenn du im Ausland bist oder ihr mit Freunden aus verschiedenen Orten gemeinsam trainieren möchtet. Meine volle Aufmerksamkeit gilt dir/euch, es läuft kein anderer Kurs gleichzeitig!

Nein! Pilates wurde nach dem Erfinder der Methode Joseph Pilates benannt. Er selbst nannte es „Contrology“. Pilates ist ein Ganzkörpertraining ohne Ideologien und definitiv für jedes Geschlecht geeignet.

Wichtiger Hinweis:
Pilates Training ist ein Workout und ersetzt keine Diagnostik oder Therapie. Bei akuten orthopädischen Erkrankungen, Verletzungen, Entzündungen, Anfallserkrankungen, Atemwegs- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie in der Schwangerschaft ist eine Teilnahme nur nach vorheriger ärztlicher Abklärung möglich.

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